现代临床医学已证实：人们的健康和疾病不仅受生物因素制约，同时也受心理和社会因素的影响。那么，怎样保持和增进心理健康，提高自身修养，快乐生活，延年益寿呢？本书开出灵丹妙方200 余个。如：怎样才能不空虚，怎样转移刺激，怎样应付压力，怎样对待别人的嫉妒，怎样消除烦恼，怎样控制情绪多变，怎样改掉爱生闷气的毛病，怎样克服猜疑心，怎样排除畏惧，怎样调整内向性格，怎样防治恶梦缠身，怎样防治精神分裂症，怎样医治受骗后的心理创伤等。